Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2015
|
60.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2015:
|
1661 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 82.98g | Carbs: 167.10g.
Breakfast: Doshirak Морская Капуста, Американо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Каждый День Цветочный Мед, Fine Food Клюква Сушеная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Бисквит Шоколадный (Белоника) . Lunch: Гематоген, Азбука Вкуса Салат из Ранней Капусты с Огурцом, Говядина Тушеная, Чечевица Вареная. Dinner: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Вино Красное Сухое, Бисквит Шоколадный (Белоника), Индейка Тушеная. Snacks/Other: Кальмар. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Showering - 1 hour and 15 minutes, Housework - 4 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 5 hours and 45 minutes, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belenkiy's Weight History
|