Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2015
|
67.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2015:
|
1493 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 89.76g | Carbs: 186.34g.
Breakfast: Банан, Творог 0%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Lunch: Котлета Куриная, Рис Вареный. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский, Виноград, Красная Цена Сыр Голландский, Творог 0%, Мёд. Snacks/Other: Шарлиз Пастила. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|