Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2015
|
47.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2015:
|
721 kcal
|
Fat: 21.95g | Prot: 13.57g | Carbs: 121.61g.
Lunch: Uludağ Gazoz, Fanta Fanta, Pizza. Snacks/Other: Elma, Ülker Çokomel, Sarı Tatlı Mısır, Eti Canga. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Sleeping - 17 hours, Resting - 4 hours and 28 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 3 minutes, Cardio - 9 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
08 Sep 15 by member: emrekurt
|
Teşekkürler :) tatilde yaptığımı evde yapamıyorum yaa. Korkuyodum kilo alıcam kendimi tutamıcam diye :)
08 Sep 15 by member: TS1461
|
Evde buzdolabı insanın gözünün önünde yeme isteği geliyor ama dışarıda öyle olmuyor ben dolaptan uzak duruyorum daha çok ☺☺
08 Sep 15 by member: emrekurt
|
Kuzenlerle birlikteyiz ama dolap ağzına kadar çikolata şeker dolu ama yeme isteği gelmiyor nedense :) neyse fazla kurcalamaya gerek yok iyi böyle :)
08 Sep 15 by member: TS1461
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|