Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2015
|
72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 08 September 2015:
|
2434 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 148.32g | Carbs: 328.84g.
Breakfast: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Suempol Łosoś Pacyficzny, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko. Lunch: Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Cukier, Banan. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Kujawski Olej, Knorr Fix Kotlety Mielone, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki. Snacks/Other: SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|