Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2015
|
75.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2015:
|
3401 kcal
|
Fat: 118.54g | Prot: 199.17g | Carbs: 419.61g.
Breakfast: Biedronka Kefir Tola, Musli, Kawa z Mlekiem. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Margaryna, Biedronka Bułka Grahamka, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem. Dinner: Pierś z Kurczaka, Ryż Biały. Snacks/Other: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Jogurt Waniliowy (Niskotłuszczowy), Wedel Czekolada Gorzka, Gruszki, Gruszki. more...
|
|
2711 kcal
|
Exercise:
MTB - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|