Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2015
|
71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 07 September 2015:
|
2584 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 182.32g | Carbs: 351.19g.
Breakfast: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Suempol Łosoś Pacyficzny, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Banan, Cukier, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki. Dinner: Pudliszki Fasola Czerwona, Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Knorr Fix Kotlety Mielone, Kujawski Olej. Snacks/Other: Cukier, Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Pure BCAA, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Mowing Lawn - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|