Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2015
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98 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2015:
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2034 kcal
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Fat: 151.21g | Prot: 128.94g | Carbs: 38.85g.
Breakfast: Leite Integral, Café, Requeijão, Manteiga (com Sal), Scala Queijo Prato, Ovo Estrelado. Lunch: Azeite de Oliva, Ovo de Codorna, Molho Vinagrete, Acelga, Alface, Suco de Melancia, Salmão no Forno ou Grelhado, Picanha. Dinner: Picanha, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva, Molho Vinagrete, Acelga. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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