Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2015
|
85.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2015:
|
1114 kcal
|
Fat: 23.18g | Prot: 92.70g | Carbs: 132.82g.
Breakfast: NOW Omega-3, Леовит Каша Овсяная Персик со Сливками, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lunch: Rich Томатный Сок, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Тушеные Овощи, NOW Omega-3, Помидоры. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rich Томатный Сок, Сибас. Snacks/Other: Добрый Апельсиновый Сок, Яблоко. more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Спидминтон - 20 minutes, Элипсоид - 1 hour, Тренировка силова - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastik_Shu's Weight History
|