Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2015
|
60.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2015:
|
1364 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 85.24g | Carbs: 138.60g.
Breakfast: Fit Musli Батончик Мюсли Fit Ореховый, Elmika Овсяные Отруби, Джаз Миндаль, Parmalat Молоко 0.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком, Черника. Lunch: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Крабовые Палочки, Лаваш. Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Other: Ростик'c - KFC Куриные Крылышки, Лаваш, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Джаз Миндаль, Джаз Миндаль, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Stretching (yoga) - 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|