Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2015
|
52.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2015:
|
1866 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 120.80g | Carbs: 242.25g.
Breakfast: Ударница Зефирчики в Шоколаде, Шарлотка с Яблоками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна, Простоквашино Кефир 1%, Ярмарка Булгур с Овощами, Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Гречка Отварная. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Салат Овощной с Маслом, Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Американо. Snacks/Other: Чудо Молочный Коктейль Глясе. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|