Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2015
|
107.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2015:
|
1259 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 115.73g | Carbs: 113.04g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Чай с Лимоном, Кофе с Сахаром. Lunch: Добрый Яблочный Сок, Разносол Капуста Квашеная, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Перловая Каша. Dinner: Добрый Яблочный Сок, Соевый Соус, Рыба на Пару, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
3749 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вика9055's Weight History
|