Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2015
|
72 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2015:
|
1499 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 83.85g | Carbs: 211.93g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Кофе, Изюм, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Капустный Салат, Карусель Лук и Морковь Жареные (Пассеровка), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Кабачковые Оладьи, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|