Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2015
|
69.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2015:
|
1182 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 117.94g | Carbs: 102.69g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Нескафе Кофе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Таежный. Lunch: Картошка Вареная, Куриные Котлеты, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|