|
Видимо, вчера были аллергические отёки. Сегодня вес снизился и щеки сдулись.
Выдыхаю
(˘⌣˘)
|
50 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2024:
|
1077 kcal
|
Fat: 42.06g | Prot: 91.73g | Carbs: 85.64g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Сыр Российский, Яйцо. Lunch: Чай, Fit And Joy Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, SPAR Говядина Отварная , Лента Спагетти из Кукурузной Муки. Dinner: Красная Цена Мороженое, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Global Village Икра Баклажанная, Лента Горбуша, Картошка Печеная, Лук, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Соевый Соус. Snacks/Other: Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Alpro Almond Миндальное Молоко , Кофе с Сахаром. more...
|
|
1295 kcal
|
Exercise:
2. На всё тело /2 - 6 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Сделайте лицо более худым - 3 minutes, Вечерняя растяжка - 6 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|