|
Bugun tartımda ki sonuç 63.4 ☺️
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2015:
|
1314 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 46.26g | Carbs: 193.27g.
Breakfast: Bamya, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Açma. Lunch: Kemalpaşa Tatlısı, Tavuk Sote, Domates Çorbası. Dinner: Beyaz Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmulş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ülker Altınbaşak, Tahin Pekmez, Bamya. Snacks/Other: Wasa Çikolata ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar, Lokum. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Ama gunluk kilo girişinin nasıl yapıdığını bilemiyorum. Yardımcı olabilir misiniz?
01 Sep 15 by member: ılknuur
|
Bende 61 kiloyum 70 kilodan indim bu kiloya suan halimden memnunum ama verdiğim kiloları geri alırım diye korkuyorum birazcık daha verip kilomu kontrolde tutmaya çalışacağım
01 Sep 15 by member: sevgiadali
|
sevgiadali Senin adına çok sevindim. Umarım bende verebilirim. Kilonu koruyabileceğinden eminim. Vazgecmek yok ☺️👍🏼👍🏼
01 Sep 15 by member: ılknuur
|
Benim olmak istediğim kilo :)
16 Sep 15 by member: zeyn2802
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|