Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2015
|
70.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2015:
|
1183 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 78.65g | Carbs: 128.65g.
Breakfast: Банан, Смак Хлеб Таежный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Жареное Яйцо. Lunch: Prime Star Рис с Овощами, Смак Хлеб Таежный, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Сметана 15%, Батон Нарезной, Приготовленный Яичный Белок, Молодая Морковь, Судак Жареный. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Treadmill - 25 minutes, Driving - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|