Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
66 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1409 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 91.94g | Carbs: 131.41g.
Breakfast: Duru Chia, Domatesler, Taraklı Tam Yağlı Taze Dil Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Haşlanmış Nohut. Second Breakfast: Hurma, Migros Çiğ Fındık, Türk Kahvesi. Lunch: Fırında Patates, Fırında Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Vatan Tane Süt Mısır , Haşlanmış Nohut, Bahar Hindi Tandır, Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Tadım Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asyameva's Weight History
|