Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
58.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
2366 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 133.56g | Carbs: 313.00g.
Breakfast: Братья Караваевы Пшённая Каша на Молоке, Смесь Сушеных Фруктов, Азбука Вкуса Грудка Куриная Су-Вид, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Сыр Российский, Виноград, Инжир, Exponenta Экспонента. Snacks/Other: Snickers Батончик. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|