Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
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64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2024:
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1240 kcal
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Fat: 34.43g | Prot: 93.71g | Carbs: 150.86g.
Breakfast: 풀무원 낫또, 깻잎, 청정원 새콤달콤 쌈무, 구운계란, 하림 하림 IFF 가슴살, 양배추, 찐고구마. Lunch: 깻잎, 청정원 새콤달콤 쌈무, 구운계란, 하림 하림 IFF 가슴살, 양배추, 찐고구마. Dinner: 구운계란, 헤이씨리 헤이씨리(초코), 냉동 블루베리, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 서울우유 더 진한 플레인 요거트. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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