Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2015
|
68.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 138.95g | Carbs: 153.92g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Карат Плавленный Сыр Дружба, Арбуз, Банан. Lunch: Сыр Голландский, Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сливочное Масло. Dinner: Творожная запеканка (2), Творожная запеканка (2), Sportline Nutrition Протеин Whey Protein Powder. Snacks/Other: Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. more...
|
|
2787 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Cooking - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|