Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
1453 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 63.27g | Carbs: 127.38g.
Breakfast: Хлеб Черный, Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Окское Яичный Белок, Замороженная Вишня, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%, Fine Life Перепелиное Яйцо, Печень Индейки, Коломенское Батон с Отрубями, ВкусВилл Огурец Соленый. Lunch: Сметана 15%, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Свиной Фарш, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Свекла Вареная, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Garage Hard Lemon Tea Drink, Coffee Like Капучино (300мл), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|