Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2015
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72.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1505 kcal
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Fat: 52.08g | Prot: 98.11g | Carbs: 156.20g.
Breakfast: サーモンの刺身, LAWSON グリーンサラダ, 卵焼き, オーマイ パスタ. Dinner: ファミリーマート 1/3日分の食物繊維が摂れるベーコン&チーズパン, 薄切りハム, LAWSON グリーンサラダ, 牛肉のステーキ. Snacks/Other: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 水, サントリーフーズ ペプシスペシャル ゼロカロリー, 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ, 牛乳. more...
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2471 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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