Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2024
|
82.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2024:
|
2715 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 164.95g | Carbs: 388.94g.
Breakfast: Chleb na Zakwasie, Kapusta, Auchan Bresaola Della Valtellina, Elios Tahini Klasyczne, Pietruszka, Lidl Oliwa z Oliwek, Marchewki, Plony Natury Ciecierzyca. Lunch: Gruszki, Śliwki, Brzoskwinie, Suszone Nasiona Chia, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Alpro Skyr Style Vanille, Płatki Owsiane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy. Dinner: Agro-Top Smalec Gęsi, Kompot z Wiśni, Vital Fresh Surówka Colesław, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Udziec z Indyka, Pomidory, Por, Czerwona Papryka, Cukinia. Supper: Dynia, Jajko, Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Lidl Oliwa z Oliwek, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|