Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
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70.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2024:
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2320 kcal
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Fat: 60.77g | Prot: 150.38g | Carbs: 303.06g.
Breakfast: G7 블랙커피, 양배추, 제니코 모짜렐라 치즈 프리미엄, 스머커즈 딸기잼, 호밀빅식빵, 이츠웰 맛있는 냉동 블루베리, 성풍 ISP 분리대두단백질. Lunch: 오트리 고메넛츠, 이마트트레이더스 중국집 볶음밥. Dinner: G7 블랙커피, 양배추, 켈로그사 통귀리밥(컵), 육식토끼 훈제 닭가슴살, 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. Snacks/Other: 테일러 데이츠 대추야자, 마이프로틴 느린 흡수 카제인. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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