|
Вес практически одинаковый, а ощущения объёмов тела разные.
Всем солнечной субботы
(・∀・)ゞ ✿
|
50 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2024:
|
2184 kcal
|
Fat: 84.46g | Prot: 146.65g | Carbs: 203.28g.
Breakfast: Чай, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Край Каравай Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Лента Сыр Сливочный Безлактозный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Масло Сливочное Безлактозное , Вареное Яйцо, Говяжья Котлета на Пару, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические. Lunch: Травяной Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Магнит Помидор, Оливковое Масло, Соевый Соус, Лук, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная, Лента Горбуша, Сочник, Exponenta High-Pro Вишня - Пломбир. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Спагетти из Кукурузной Муки, Vici Крабовые Палочки Сочные. Snacks/Other: Delisse Зефир со Вкусом Малины, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Alpro Almond Миндальное Молоко , Кофе с Сахаром. more...
|
|
1305 kcal
|
Exercise:
2. На всё тело /2 - 6 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Сделайте лицо более худым - 3 minutes, Вечерняя растяжка - 6 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|