Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
82 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2024:
|
2596 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 176.35g | Carbs: 340.35g.
Breakfast: Ogórek (ze Skórką), Kapusta, Jajko, Kalafior, Zielona Fasolka Szparagowa, Pomidory. Lunch: Jagody Goji, Śliwki, Banany, Sante Siemię Lniane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Płatki Owsiane, Alpro Skyr Style Vanille, Maliny. Dinner: Tesco Tomato Passata, Roleski Makłowicz Pomidorowy Sos MAROKAŃSKI, Lidl Oliwa z Oliwek, Elios Tahini Klasyczne, Plony Natury Ciecierzyca, Mięso z Piersi Indyka, Czerwona Papryka, Kupiec Kasza Kuskus, Cebule, Pieczarki, Agro-Top Smalec Gęsi. Supper: Brzoskwinie, Śliwki, Alpro Skyr Style Mango, Gruszki, Lidl Oliwa z Oliwek, Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), KFD WPI 90 Premium, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|