Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2015
|
42.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 111.09g | Carbs: 163.78g.
Breakfast: Слоеный Пирог с Брусникой, Желатиновый Десерт, Капучино. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Rummo Спагетти №3, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Кальмары в Сметанном Соусе, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Other: Чай, Зеленый Чай, Миндаль, Фундук, Банан, Домик в деревне Творог 0,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1365 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|