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Das läuft ja. Ich kann zwar nicht mehr schwimmen, da zu kalt, aber zumindest schaffe ich derzeit definitiv über 10.000 Schritte und bin ernährungsmäßig für dabei.
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74.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2024:
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1437 kcal
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Fat: 61.91g | Prot: 79.62g | Carbs: 141.71g.
Breakfast: Sonnenblumenkernbrötchen, Milram Frühlingsquark, Milbona Cappuccino. Lunch: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Erdnüsse, Kokosmilch, Nudeln (Gekocht), Milbona Cappuccino. Dinner: Tomaten, Milram Frühlingsquark, Dulano Delikatess Geflügel Wiener. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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