Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2015
|
72.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2566 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 191.88g | Carbs: 376.74g.
Breakfast: Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Banan, Winogrona, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Dziki & Parboiled. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sznura Surówka z Marchwi z Ananasem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Oleju Roślinnym, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Pure BCAA, Jabłko, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 12 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|