Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
937 kcal
|
Fat: 23.68g | Prot: 69.51g | Carbs: 107.51g.
Breakfast: بطاطس, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Lunch: محشي باذنجان, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: الشمعدان لايت بيسك شوفان, عسل البرسيم, جهينه زبادي. Snacks/Other: بلح. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|