Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2015
|
86.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2644 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 365.70g | Carbs: 188.30g.
Breakfast: Ядринмолоко Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Гречка. Lunch: Минтай, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Помидоры. Dinner: Ядринмолоко Творог Обезжиренный, Ярмарка Овсяная Крупа, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Миндаль, Оливковое Масло, Сыр Российский, Оливковое Масло, Myprotein Impact Whey Protein, Масло Грецкого Ореха, MRM BCAA+G. more...
|
|
3232 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|