Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
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53.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2024:
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1019 kcal
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Fat: 17.86g | Prot: 68.58g | Carbs: 153.70g.
Breakfast: 계란 흰자, 오이 (껍질 포함), 볼비 두유 그릭요거트, 샤인머스캣, 전원식품 시나몬가루, 아오리사과, 무화과, 종근당건강 유산균. Lunch: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 탕수육, 짬뽕밥. Dinner: 삶은 병아리콩, 동의 반숙란, 삶은 계란흰자, 당근, 대추토마토, 빙그레 더단백 드링크 바나나. Snacks/Other: 까눌레, 반건시. more...
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1711 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, 플랭크 - 5 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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