Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
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90.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2024:
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2321 kcal
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Fat: 41.19g | Prot: 179.95g | Carbs: 302.33g.
Breakfast: 쿠팡 냉장고쏙 롤드오트, 마이프로틴 임팩트웨이 네츄럴초콜렛, 바나나 생것, 서울우유 서울우유. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭고기 가슴살 생것, 오뚜기 프레스코 스파게티. Dinner: 멥쌀밥 백미, 닭고기 가슴살 생것. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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