Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2024
|
75.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2024:
|
1528 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 105.80g | Carbs: 129.61g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Плов с Говядиной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Кухмастер Соус Манго-Чили, Креветки (Вареные или на Пару), Бкк Лавашики Пшеничные, Индилайт Фарш Индейки , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
alinayakovleva72's Weight History
|