Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2024
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76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2024:
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2429 kcal
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Fat: 46.21g | Prot: 174.47g | Carbs: 319.30g.
Breakfast: 베이글, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 두부조림, 잔치국수. Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 베이글, 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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