|
بقالي شهر وقفت ديت وزدت بس ابتديت من يومين
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
1519 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 77.33g | Carbs: 206.89g.
Breakfast: جبن كولبي, جهينه لبن كامل الدسم, شوفان, البرقوق. Lunch: اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), Carrefour ارز بالشعريه. Snacks/Other: شوفان. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
اهم حاجة الصبر والاستمرار
مش مشكلة بداية موفقة ان شاء الله
10 Sep 24 by member: بسمة يوسف أحمد
|
10 Sep 24 by member: مـْـْْـْكُـُة
|
هتنجحي بس إستعيني بالله و إستمري ...
10 Sep 24 by member: Vaniliya .🍒
|
عوده طيبه بالتوفيق ان شاء الله 💪💪😉
10 Sep 24 by member: Om habiba2020
|
12 Sep 24 by member: مودة ...
|
عامله اي موده وانتي كمان وحشاني تسلميلي علي سوالك
15 Sep 24 by member: مـْـْْـْكُـُة
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مـْـْْـْكُـُة's Weight History
|