|
ÊITA NÓIS... Reta final do experimento, sai ileso do fds após de uma típica festinha infantil (bolo, brigadeiro, coxinha, hot dog, refri...), o legal é que já reduzi um furo no cinto... Dia 01/09 finalizo
|
68.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2218 kcal
|
Fat: 162.52g | Prot: 143.50g | Carbs: 55.48g.
Breakfast: Café. Lunch: Ovo de Codorna, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes, Suco de Limão, Bife de Fígado. Dinner: Sadia Salaminho, Azeitonas Verdes, Bacon, Ovo Mexido, Itambé Manteiga Extra com Sal. Snacks/Other: Chá Verde, Coco, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|