Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2015
|
76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 60.45g | Carbs: 121.47g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картошка Вареная. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Курица Вареная, Картошка Вареная. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
Comments
С удивлением обнаружил, что в рационе преобладают жиры в плане калорий. Это потому, что мало углей и белка. После отказа от сахара, печенюшек, калорий стало мало. Надо увеличить порции углей и белка кароч.
25 Aug 15 by member: postgrek
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
postgrek's Weight History
|