postgrek's Journal, 25 Aug 15

Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2015
76.5 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 1.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 August 2015:
1320 kcal Fat: 68.01g | Prot: 60.45g | Carbs: 121.47g.   Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картошка Вареная. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Курица Вареная, Картошка Вареная. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое. more...
Losing 3.5 kg a Week

   Support   

Comments 
С удивлением обнаружил, что в рационе преобладают жиры в плане калорий. Это потому, что мало углей и белка. После отказа от сахара, печенюшек, калорий стало мало. Надо увеличить порции углей и белка кароч. 
25 Aug 15 by member: postgrek

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


postgrek's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.