const_detox's Journal, 25 Aug 15

NADIE VA CREAR MEJOR MOTIVACION QUE VOS MISMA/O Y COMO DICE UN AMIGO MIO LA MEJOR DIETA ES NO HACER DIETA Y SI APRENDER A COMER. UNO DE LOS PLACERES MAS GRANDE DEL SER HUMANO ES COMER.. PERO CON TODOS LOS ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS Y CON LA SOBRE CARGA DE CARBOHIDRATOS SIMPLES EN LOS ALIMENTOS ES MUY DIFICIL. PERO LO QUE REALMENTE TE VA HACER SALIR ADELANTE ES LA ACTIVIDAD FISICA. MOVERSE ES LA DIFERENCIA QUE VA MARCAR TU EQUILIBRIO ENTRE TU SALUD Y TU PESO. SALUDOS DESDE PARAGUAY Y FUERZA.. 

Mucho ánimo! Poco a poco lo podrás conseguir ! No decaigas :)  

Puedes probar a anotar tus comidas en una libreta, cuando no tengas ordenador, y cuando lo tengas lo metes todo. Avanzar ya vemos que es muy lento pero no lo dejes por eso!! Sigue y verás como el día menos pensado consigues bajar. Animo!!! 

Hey! Acabo de ver tu historial de peso, ¡has bajado 11 kilos! Eso está muy bien!!!!  

Yo me he tirado 20 días atascada en el mismo peso, me he ido de vacaciones una semana, durante esa semana no he hecho ni gota del ejercicio que hago de forma habitual (aunque sí me he movido con los niños) y cuando he vuelto a la rutina, he empezado a bajar peso. 

A lo mejor te pasa a ti igual.  

un poquito de ejercicio, ademas de quitar el estres, te ayuda a dormir mejor, estaras mas relajada y si lo haces con musica movida... estaras mas alegre. te lo aseguro.. asi que animoooo. no dejes de tomar agua e infusiones. el calor nos hace retener liquidos y maaas al ser mujeres. Felicitaciones por todos esos kilos que ya has perdido.!!! que emosion.  

Hola a todos, gracias por vuestros comentarios. La verdad que me dais mucho ánimo pero claro sigo estancada desde hace 2 meses y no veo que se mueva la báscula. Tal vez lo importante y esencial es aprender a comer bien y mantenerse, pese a que mi objetivo era perder más. De momento bastante he logrado en no ganar más peso ni desmotivarme. Bueno poco a poco e intentaré no agobiarme tanto! Gracias!