Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2015
|
68.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 100.88g | Carbs: 190.11g.
Breakfast: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Сибирские Отруби с Брусникой, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Курага, Здравушка Кефир Био 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Good Food Чернослив, Банан Банан. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Помидоры. Snacks/Other: Беллакт Избенка Творог Зерненый 4%, Виноград, Нектарин Нектарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Дыня, Now Omega-3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|