Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2024
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71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2024:
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2429 kcal
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Fat: 72.12g | Prot: 158.18g | Carbs: 293.72g.
Breakfast: 두유, 사세 치킨 가라아게, 켈로그사 통귀리밥(컵). Lunch: 브로콜리 (줄기, 냉동), 득근파티 스팀 슬라이스 닭가슴살 오리지널, 샤니 단밤 보름달. Dinner: 삼립 보름달 (85g), 파리바게트 저당으로 더 담백하게 바삭바삭 토스트, 크림치즈 라이트, 스머커즈 딸기잼, 성풍 ISP 분리대두단백질. Snacks/Other: 할리스 (Hollys Coffee) 카페 아메리카노, 이츠웰 맛있는 냉동 블루베리, 마이프로틴 느린 흡수 카제인. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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