Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2024
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68 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1245 kcal
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Fat: 26.74g | Prot: 122.15g | Carbs: 132.42g.
Breakfast: Brotes de Alfalfa, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo Cruda, X-Gear Zero Carbs Protein Isolate, GNC Creatina Monohidratada , Moras, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar Añadida, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Miel con Nuez, Aguacate, Okko Rice Cakes con Quinoa. Lunch: Okko Rice Cakes con Quinoa, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Cruda, Tomates Cherry, Brotes de Alfalfa, Pimientos Amarillos Dulces, Aguacate. Dinner: D'Gari Gelatina Light, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar Añadida, Fresas, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Tomates Cherry, Brotes de Alfalfa, Okko Rice Cakes con Quinoa. Snacks/Other: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar Añadida, Papaya, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Miel con Nuez, Fresas, Great Value Leche de Almendras sin Azúcar , Cerezas, Fresas, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar Añadida, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar Añadida, Piña, D'Gari Gelatina Light. more...
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2575 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Treadmill - 45 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.4 kg a Week
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