Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2015
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74.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1498 kcal
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Fat: 52.91g | Prot: 118.70g | Carbs: 131.72g.
Breakfast: 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, バナナ, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ウインナー, 目玉焼き, フランスパン. Dinner: ちりめんじゃこ, やよい軒 冷奴, 馬刺, かつおのたたき, セブンプレミアム サラダチキン, ファミリーマート わかめの海藻サラダ, セブンイレブン たまねぎとおかかのサラダ, LAWSON グリーンサラダ. Snacks/Other: シュークリーム. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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