Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2024
|
76.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2364 kcal
|
Fat: 90.32g | Prot: 135.06g | Carbs: 269.35g.
Breakfast: KULJANKA Adjika Ostra Pasta Przyprawowa Paprykowo-Pomidorowa, Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Olimp Protein Snack, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Kawa, Jabłko. Dinner: Lody, Kawa Espresso, Woda z Kranu, Konspol Pierożki Chinkali, Surówka z Białej Kapusty, Zupa Pieczarkowa. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pepsi Max bez Cukru , KULJANKA Adjika Ostra Pasta Przyprawowa Paprykowo-Pomidorowa, SM Ryki Ser Active Protein, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jabłko, Fit Sernik. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Windsurfing z Andrzejem - 1 hour and 27 minutes, Fitify interwały korektywa hantle 20, 12, 8, BW - 31 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|