Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2015
|
68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3009 kcal
|
Fat: 104.25g | Prot: 119.01g | Carbs: 402.83g.
Breakfast: Mars Milkyway, Nestle Хлопья Fitness, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Черноголовка Тархун, Теремок Блин Цезарь. Dinner: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Performance Turbo Mass Gainer, Русское Море Икра Минтая, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Snacks/Other: Сахар, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Маэстро Класс Ролл-Сандвич с Курицей, Юбилейное Утреннее Медовое с Орехами, Активия Термостатная с Черникой. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rebelrus's Weight History
|