Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2015
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69.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1645 kcal
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Fat: 45.99g | Prot: 84.52g | Carbs: 210.35g.
Breakfast: Banana, Pesche, Zucchero, Zuegg Marmellata di Pesche, Latte di Soia, Corn Flakes. Lunch: Prugne Secche Denocciolate, Pesche, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Riso Basmati. Dinner: Golden Sun Riso Basmati, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Prugne Secche Denocciolate, Banana, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Moretti Birra 4,6%, Coop Noci Sgusciate, Mandorle, Banana, Pesche, Mandorle, Coop Noci Sgusciate. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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