Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2015
|
68.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 93.75g | Carbs: 172.31g.
Breakfast: Банан Банан, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Сибирские Отруби с Брусникой, Курага, Здравушка Кефир Био 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы. Lunch: Овощное Рагу, Помидоры, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Dinner: Белый Пеликан Изюм "Голден", Красное Столовое Вино, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Милава Творог Мягкий 4%, Santal Красный Грейпфрут, Вареное Яйцо, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|