Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2015
|
77 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 70.81g | Carbs: 162.01g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Шарлотка с Яблоками, Славянка Конфета Шоколадная, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Белый Хлеб, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Белый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молоко (Полностью Обезжиренное), Hortex Весенние Овощи, Яйцо. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|