Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2024
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76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2033 kcal
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Fat: 70.78g | Prot: 147.63g | Carbs: 197.22g.
Breakfast: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 공기밥, 제육볶음. Snacks/Other: 프로틴 브라우니 (초콜릿), 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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