Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2015
|
86.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2484 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 366.98g | Carbs: 180.53g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ядринмолоко Творог Обезжиренный, Гречка. Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Минтай. Dinner: Кабачок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Масло Грецкого Ореха, Миндаль, Myprotein Impact Whey Protein, MRM BCAA+G. more...
|
|
3232 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|